Правильный уход за волосами для быстрого роста


Содержание


Случалось ли вам замереть в восхищении, увидев девушку с роскошными длинными волосами? Сияющие, льющиеся каскады прядей – явный признак самоуважения и заботы о своём физическом и психологическом здоровье. Не удивительно, что при встрече с длинноволосой красавицей хочется узнать, как отрастить волосы быстро?

Что можно определить по волосам?[содержание]

Правильно ли девушка питается?

Нарушение режима питания, нехватка витаминов и минералов быстро уничтожают естественную красоту. Волосы тускнеют, становятся ломкими, медленнее отрастают. Иногда достаточно составить правильный ежедневный рацион, чтобы через несколько месяцев увидеть, как тусклые ранее пряди становятся роскошными локонами!

Сколько внимания уделяет заботе о своём теле?

Ленивые девушки, небрежно относящиеся к состоянию своего тела, редко имеют восхитительную шевелюру. Даже если природа наградила пышной копной от рождения, они умудряются быстро привести бесценный дар в самое жалкое состояние. Чтобы вырастить волосы длинными — придётся приложить усилия!

Насколько здоровый образ жизни ведёт?

Употребление алкоголя, некачественных продуктов питания, недостаток сна, отсутствие хотя бы минимального количества физических нагрузок оказывают на волосы катастрофическое воздействие. Чрезмерное выпадение, появление перхоти, болезненные повреждения кожи, замедление роста – тревожные сигналы, которые лучше не игнорировать!

Справляется ли с психологическими нагрузками?

С древних времён существует прочная вера в то, что волосы – индикатор личной силы. Считается, что чем длиннее косы у девушки, тем больше у неё жизненных сил, тем дольше будет длиться молодость. Не зря колдуньи, волшебницы и принцессы традиционно изображаются с длинными локонами!

Умеет ли девушка справляться с жизненными стрессами? Настраивает ли себя на «позитивное мышление»? Насколько она оптимистична и довольна жизнью? Всё это можно понять по состоянию её волос!

Что для неё означает понятие «женственность»?

В современном мире женщины балансируют между двумя крайностями: «сильная и независимая феминистка» и «верная хранительница очага». Короткие стрижки обычно выбирают из-за простоты укладки и меньшей мороки по уходу. Длинные волосы «требуют», чтобы их холили и лелеяли. Только женщина, гордящаяся принадлежностью к своему полу, будет это делать!

Тщательный уход – рекордный рост[содержание]

Правильное мытье головы

Правильное мытье головы

Мечты исполняются, если прикладывать для этого усилия. Вырастить волосы не проблема, если следовать основным принципам. Чтобы волосы росли лучше, нужен правильный уход, грамотный рацион питания, психологическое и физическое здоровье.

В комплекс процедур, подразумевающих грамотный уход, входит:

  • Правильное мытьё
  • Бережная укладка
  • Массаж головы
  • Использование средств для ускоренного роста волос

Как быстро отрастить длинные волосы? Прежде всего, откажитесь от тугих причёсок, держащих корни в постоянном напряжении! Постарайтесь чаще ходить с распущенными локонами. Если же нужно собрать их в хвостик или косы, старайтесь использовать заколки и ленты, которые не будут чрезмерно их сжимать. Пусть волосы чувствуют свободу, тогда они будут расти быстрее!

Как изменить свой подход к уходу за волосами?[содержание]

Самостоятельный массаж головы

Самостоятельный массаж головы

Чистые волосы красивы сами по себе. Но мыть их каждый день утомительно для вас и крайне вредно для роста волос! Если засаленный вид пряди приобретают уже под вечер после мытья, значит вы их «избаловали» и нарушили естественный жировой баланс.

Мыть голову желательно не чаще трёх раз в неделю. Переучить себя будет сложно, но уже через месяц будут видны колоссальные изменения.

Мойте волосы прохладной водой

Многие люди привыкли мыть голову, когда принимают душ. От частого воздействия горячей воды начинаются различные нарушения роста волос, усиливается процесс образования перхоти, кончики становятся ломкими, начинают сильно сечься.

Грамотно выбирайте средства по уходу

Шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски – средств, ускоряющих процесс роста волос, не счесть! Раз в 2-3 месяца длинные волосы привыкают к применяемым средствам и перестают получать от них пользу. Желательно чередовать продукцию разных косметических фирм. Не забывайте использовать капсулы для роста волос, способные быстро восстановить любые повреждения.

Укладка должна быть бережной!

После мытья длинные волосы необходимо аккуратно расчесать и высушить. Старайтесь не пользоваться феном, утюжками и электрическими плойками! Чем меньше химии (гелей, лаков, пенок), тем лучше для роста волос. Есть масса естественных способов укладки, которые позволяют создать великолепную причёску!

Делайте массаж головы, чтобы волосы росли быстрее

Уделить массажу головы достаточно 10 минут в день. Его можно проводить:

  • пальцами (мягкими круговыми движениями).
  • массажной расческой с деревянными зубчиками.
  • специальными массажными приборами.

Раз в неделю пальчиковый массаж головы можно совмещать с нанесением масок или питательных масел. Для быстрого роста волос подходят такие масла, как: репейное, кокосовое, оливковое, льняное, миндальное.

Перед нанесением масла, нагрейте бутылочку в тёплой воде и тщательно вотрите его в кожу. Затем необходимо надеть шапочку для душа, обернуть голову тёплым полотенцем и выдержать десять минут.

Звенящая радость жить – здоровье тела и духа[содержание]

Сбалансированное питание для роста волос

Сбалансированное питание для роста волос

Здоровье начинается с «трёх китов»:

  • Сбалансированное питание
  • Адекватный режим дня
  • Психологическая стабильность

Волосы – точный индикатор женского здоровья. Озадачены проблемой: «Как отрастить длинные волосы?». Серьёзно задумайтесь о здоровье! Начните пить рекомендуемую норму воды (1,5 – 2 литра в день), снизьте до разумных пределов употребление кофе и чая, постарайтесь отказаться от энергетиков и алкоголя.

  • Что ускоряет рост?

Основой волос считается протеин, то есть белок. Для быстрого роста волос нужно сделать акцент в питании на продуктах, содержащих много белка.

Девушкам-вегетарианкам, желающих обладать шикарными волосами, стоит есть много фасоли, гороха и других бобовых. Каждый день хорошо съедать по горсточке любых орехов (кешью, грецкие, арахис, фундук, миндаль). Кстати, ежедневное употребление орехов может полностью убрать необходимость принимать аптечные витамины! Также стоит употреблять таблетки для роста волос, особенно в случаях, когда невозможно сделать рацион более разнообразным.

Девушкам, хорошо воспринимающим продукты животного происхождения, стоит кушать: яйцо (куриное, перепелиное, страусиное), домашние сыры, говяжье и свиное мясо, курицу и, конечно же, рыбу! В идеале употреблять мясо стоит только в отварном или тушёном виде. Чем меньше жаренного и острого, тем лучше будет работать пищеварительная система и тем больше полезных веществ для роста волос поступит в корни.

Ускоренный режим отращивания локонов[содержание]

Нетерпеливым девушкам, желающим отрастить волосы как можно быстрее, стоит использовать различные препараты и пищевые добавки.

Средства, помогающие ускорить рост волос:

  • Рыбий жир содержит вещество омега-3, которое делает волосы блестящими, крепкими и шелковистыми.
  • Биотин крайне популярное средство среди беременных женщин. Он обеспечивает плод всеми веществами, необходимыми для развития. В итоге мамы легче переносят беременность — зубы сильно не портятся, волосы не выпадают. Впрочем использовать биотин можно всем девушкам, желающим чтобы волосы росли быстрее.
  • Бета-сисостерин также является эффективной пищевой добавкой, способствующей быстрому росту и восстановлению повреждённых клеток.
  • Аргановое масло и масло атлантического кедра – это добавки, которые наносятся на кожу головы, как маски. С их помощью можно делать массаж, во время которого добавки намного быстрее впитываются корнями. А значит и эффект от воздействия виден быстрее!
  • Капсулы для роста волос выпускают многие производители. Применять их стоит осторожно и только после консультации с дерматологом. Врач поможет подобрать капсулы, которые ускорят рост и оздоровят структуру.

Следует помнить, что любые таблетки для роста волос нужно подбирать с терапевтом, дерматологом или диетологом. В погоне за красотой легко перестараться и вместо пользы причинить себе непоправимый вред.

Образ жизни – показатель красоты![содержание]

Физические нагрузки

Физические нагрузки

Красоту проще сохранить, чем восстанавливать. Интересуетесь тем, как вырастить волосы? Общие рекомендации по ускорению роста волос схожи с базовыми принципами ЗОЖ!

  1. Тело нуждается, как в достаточном отдыхе, так и в физических нагрузках. Перепутали день с ночью? Спите меньше 6 часов в сутки? Подняться по лестнице для вас подвиг? Можно купить самые дорогие капсулы, ускоряющие рост, но они не помогут, если будут исчерпаны резервные силы организма! Пока красота не ушла безвозвратно — восстановите режим дня! Какой толк искать способы, как отрастить длинные волосы, если ваш образ жизни вас разрушает?
  2. Хотя бы час в день старайтесь проводить на свежем воздухе. Ежедневная прогулка поможет держать себя в тонусе, избавит от 40% стрессов, поможет привести в порядок мысли. Скучно гулять одной, а компанию найти сложно? Закачайте в плеер аудиокнигу или любимую музыку. Посвятите это время своему развитию или отдыху.
  3. Занимайтесь любым спортом! Подойдёт йога, фитнесс, лёгкая атлетика, танцы… Не важно, какую физическую нагрузку вы выберете — пусть тело хотя бы два раза в неделю «звенит» от лёгкой усталости. Тогда прекрасное самочувствие и здоровые волосы вам обеспечены.
  4. Научитесь психологическим способам борьбы со стрессом. Волосы выпадают? Это может быть не только симптомом плохого питания или скрытых болезней. В 80% случая подобные нарушения связаны с чрезмерным стрессом. Избежать трудных ситуаций невозможно, поэтому научитесь базовым методикам восстановления душевного равновесия.

Хотите иметь густые и длинные волосы? Берегите себя!